【20代社会人のためのリアルガイド】仕事の評価を上げるには？昇進・昇給につながる“動き方”のコツ

2025年3月10日2025年3月30日

キャリアアップ

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はじめに「頑張ってるのに、評価されない」と感じていませんか？

社会人1年目。「とにかく一生懸命やってるのに、それが伝わってる気がしない」
そんなモヤモヤを感じたこと、ありませんか？

私も、新卒で入社したばかりの頃は「自分なりに頑張ってるつもり」だったけど、思ったほど評価にはつながらず、どうすればよかったのか分からず悩んだことがあります。

実は、評価されるには“評価されるための動き方”があります。
この記事では、評価基準の考え方から、具体的にどんな行動を取れば評価されやすくなるのかまで、20代の社会人が実践しやすい形でまとめました。

仕事の評価を決める3つの基準

業績評価（数字で成果を示す！）

「どれくらい成果を出したか？」を数値で評価します。

例：

営業職 → 売上目標の達成率、新規顧客獲得数
事務職 → 業務の処理スピード、エラーの少なさ
エンジニア → 開発した機能のユーザー満足度、バグの削減率

✔ ポイント
✅ 売上や実績など、目に見える成果を意識する！
✅ 業務改善や効率化の成果を数値化する！

能力評価（スキルの成長が見られるか？）

仕事を遂行するためのスキルや姿勢 が評価されます。

例：

コミュニケーション能力（上司や他部署との連携力）
リーダーシップ（チームをまとめる力）
問題解決力（トラブルをどう解決したか）

✔ ポイント
✅ 「この1年でどんなスキルが伸びたか？」を振り返る！
✅ 成長を見せることで、評価UPの可能性が高まる！

情意評価（仕事に取り組む姿勢をチェック！）

「仕事に対するモチベーションや、チームとの協調性」が見られます。

例：

チームワーク → 仲間と協力して成果を出せるか？
主体性 → 仕事を指示待ちせず、自ら動けるか？
業務改善の姿勢 → 「もっと効率的にできる方法」を考えられるか？

✔ ポイント
✅ 上司や同僚に「一緒に働きたい」と思わせることが大事！
✅ 仕事のやる気を言葉や行動でしっかりアピールする！

絶対評価と相対評価、あなたの会社はどっち？

仕事の評価には、大きく分けて「絶対評価」 と 「相対評価」 という2種類の方法があります。

自分の会社がどの評価基準を採用しているのか知っておくことで、戦略的に評価アップを狙えます！

絶対評価（目標を達成したか？）

絶対評価は、個人の業績や能力を独自の基準に沿って評価する方法です。この評価方法では、他の社員と比較することなく、設定された基準をどれだけ達成しているかが重視されます。例えば、「売上目標を○○万円達成」「プロジェクトを予定通り完了」など、具体的な成果に基づいて評価が行われます。

メリットとしては、個人の成長や特性を公平に評価しやすい点が挙げられます。また、自分が評価基準をクリアしていれば、他者の業績に左右されることなく、安定した評価を得られます。しかし、評価基準が曖昧な場合には不公平感が生まれる可能性があるため、評価基準の透明性が求められます。

💡 ポイント：「自分が決められた基準を達成できたか？」

✔ 例：「売上目標を○○万円達成」「業務改善で30%効率化」

📌 メリット
✅ 他人と比べられないので、個人の努力が評価される！
✅ 基準が明確なら、達成すれば確実に評価が上がる！

📌 デメリット
🚨 評価基準が曖昧だと、不公平感が出ることも…！

相対評価（他の人と比較される）

相対評価は、同じ部署やチーム内の他の社員と比較して評価を行う方法です。例えば、売上実績やプロジェクトへの貢献度をもとに、部署内での順位付けを行ったり、一定数の高評価枠を設けたりします。

この評価方法のメリットは、競争意識を高め、組織全体の成果を引き上げる可能性がある点です。しかし、個人の成長や努力が評価されにくくなるリスクもあります。また、過度な競争が職場の雰囲気を悪化させることもあります。

💡 ポイント：「チーム内・部署内での順位で評価が決まる」

✔ 例：「営業部内で売上トップ10%」「チーム内で評価が高い人のみ昇進」

📌 メリット
✅ 競争意識が生まれ、組織全体の成長につながる！

📌 デメリット
🚨 周りのレベルが高いと、頑張っても評価されないことがある…！

評価基準の透明性がカギ！評価がモチベーションに直結する理由

仕事の評価において、評価基準の透明性は非常に重要です。評価基準が不明確だと、従業員は「なぜ自分の評価が低いのか」「どこを改善すれば良いのか」がわからず、モチベーションが低下してしまいます。逆に、評価基準が明確であれば、目指すべき目標や改善点が具体化し、積極的に行動しやすくなります。

例えば、評価基準が明示されている企業では、社員が目標達成に向けた具体的なアクションプランを立てやすくなります。GoogleやAmazonなどの大手企業では、OKR（Objectives and Key Results）という評価手法を導入しています。OKRでは、目標（Objective）と、その達成度を測る具体的な成果（Key Results）を設定することで、評価基準を可視化しています。

新社会人として、評価基準を理解するためには、上司や先輩に積極的にフィードバックを求めることが大切です。例えば、「このプロジェクトではどのようなポイントが評価されますか？」や「次回の評価に向けて、どのような点を改善すれば良いですか？」といった質問をしてみましょう。

さらに、評価基準が不明確な場合、自分自身で目標設定を行い、上司に確認する姿勢も評価されやすくなります。「今月は新規顧客獲得数○件を目指します」「プロジェクトの進行管理を積極的にサポートします」といった具体的な目標を提示することで、自己評価の材料を増やすことができます。

評価基準が明確になれば、自分の強みや改善点を具体的に把握できます。たとえ評価が期待通りでなくても、次のステップが見えればモチベーションを維持しやすくなります。また、透明性の高い評価制度は、組織内のコミュニケーションを活性化させ、職場環境の改善にもつながります。

評価結果とキャリアアップのつながり

仕事の評価結果は、昇進・昇給・ボーナスの額に直接関係します。評価が高ければ、給与アップやキャリアアップのチャンスが増えますが、低評価が続くと昇進が見送られたり、職場での立場が不利になる可能性もあります。そのため、新社会人としては、評価を意識した行動をとることが重要です。

企業が評価するのは、単に仕事をこなす人ではなく、「組織に貢献できる人」です。たとえば、同じ営業成績を出している2人がいたとして、積極的に改善提案をする人と、言われた仕事だけをこなす人では、前者のほうが高く評価される傾向があります。

上司や経営層は、「誰がどんな仕事をしているか」を意外と把握していないことも多いです。だからこそ、自分の成果をしっかりアピールしないと、評価されずに埋もれてしまうリスクがあります。

評価される人がやっている3つのこと

上司へ定期的に成果を報告しよう

📌 なぜ？ → 「頑張っているつもり」では評価されない！

✔ 報告のポイント
❌「業務を一生懸命やりました！」
✅「業務を効率化し、作業時間を30%削減しました！」

📌 おすすめツール

Slack：https://slack.com/　
Slackは、チーム内のコミュニケーションを円滑にするためのビジネスチャットツールです。チャンネルを作成して、プロジェクトやチームごとに会話を整理できます。ファイル共有やビデオ会議機能も搭載されており、上司やチームへの進捗報告に便利です。
Notion：https://www.notion.so/　
Notionは、メモ、ドキュメント、タスク管理、プロジェクト管理など、様々な用途で利用できるオールインワンのワークスペースです。タスク管理を共有し、見える化することで、チーム全体の進捗状況を把握しやすくなります。データベース機能も搭載されており、情報を整理・管理するのに役立ちます。

成果を数値化し、見える化する

📌 なぜ？ → 「感覚的なアピール」では評価されない！

✔ 成果を示すポイント
❌「仕事を頑張りました！」
✅「先月より売上が20%アップしました！」

📌 おすすめツール

Trello：https://trello.com/
Trelloは、タスク管理を視覚的に行うことができるツールです。カンバン方式を採用しており、タスクをカードとして作成し、リスト（例：未着手、進行中、完了）間を移動させることで、進捗状況を把握できます。チームでの共同作業にも適しており、タスクを整理し、目標管理に役立ちます。
Todoist：https://todoist.com/
Todoistは、シンプルで使いやすいタスク管理アプリです。日々の業務を可視化し、タスクの期日や優先度を設定することで、達成度を測ることができます。個人での利用はもちろん、チームでの共同作業にも対応しており、プロジェクトのタスク管理にも役立ちます。